Vitamines et suppléments

Le magnésium étant le quatrième plus abondant dans le corps, il joue un rôle important dans de nombreux processus importants. Cependant, il y a eu une baisse significative de la consommation de magnésium au cours du siècle dernier. Apport nutritionnel recommandé en magnésium

Il existe de nombreux suppléments qui peuvent aider à inverser les symptômes du SOPK, de la baisse des niveaux de testostérone à l'augmentation de la résistance à l'insuline. Les graines de lin sont connues pour augmenter le niveau de globuline, hormone sexuelle

Le potassium est l'un des principaux électrolytes du corps. Avec le sodium et le chlorure, le potassium est responsable du maintien de l'équilibre des électrolytes, qui sont responsables de diriger les impulsions électriques autour du corps. En particulier, le potassium aide

Le psyllium est une forme de fibre soluble dérivée de l'enveloppe des graines de psyllium. Environ 85 de ces poudres sont des glucides (principalement des fibres alimentaires). La teneur en fibres est d'environ 70 fibres solubles et 30 fibres insolubles.

La santé des femmes est délicate, surtout en ce qui concerne les hormones. Chaque mois, nous devons faire face à des sautes d'humeur, des crampes et une foule d'autres problèmes qui accompagnent le cycle menstruel. Mais la bonne nouvelle

Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps et est nécessaire pour plusieurs fonctions importantes, notamment: Maintenir une fonction musculaire et nerveuse normale Maintenir un système immunitaire sain Maintenir une fréquence cardiaque normale

Comme vous le savez, les déséquilibres en sodium (sel) sont un problème courant dans le régime cétogène, car ils passent d'un régime alimentaire riche en glucose à un mode de vie gras et cétonique. Cela se produit pour plusieurs raisons. tout d'abord,

Si vous souhaitez améliorer la santé intestinale, le taux de cholestérol, le poids corporel et la fréquence des selles, vous devez absolument consommer suffisamment de fibres. Saviez-vous qu'un régime riche en fibres aide à réduire le risque de cardiopathie